水带保质期

　　开水的保质期你知道吗？整天喝水却不知道！如果喝了细菌超标的水，很容易引起胃肠炎的症状，出现腹泻，这就是有人“喝口凉水都泻肚”的原因！！

长时间喝细菌超标的水，对健康的影响表现得就越明显。

因为：烧开的水在空气中的保质期只有16个小时；过期水中含有的大肠杆菌数目超标严重！

常年累月喝不新鲜的的水，如同常年累月吃含添加剂的食物。

所以，当你出现疲惫、免疫力下降等状况时，在注重饮食卫生的同时，也要检查一下自己水喝得对不对，不要让自己的健康被每天一杯水蚕食掉。

饮水细节第一步：

煮水——煮沸三分钟水质才最健康

人们日常喝的水大体有两种,

桶装的纯净水和自家烧的开水。

合格的纯净水只要运输环节做得好，

各方面指标就都是达标的。

自己家里烧的开水都是煮沸的，

但很少人知道，

水烧开后应继续煮沸3分钟，

这样才能除去自来水里的氯化物。

煮沸3分钟后就要关火，

因为如果煮的时间过长，

会导致水里的亚硝酸盐增多。

饮水细节第二步：

晒水——加盖晒至25~30℃最佳

喝水的过程中还有很多健康雷区！

例如，

刚烧开的水不要急着喝，

应晒到25℃-30℃再喝。

在自然晾凉的过程中，

挥发残留的氯和沉淀钙等固体物质，

使水质适当软化，

期间最重要的是一定要盖上盖子。

同样的道理，

如果前一天晚上晾开水时没盖盖子，

这杯水就成了繁殖细菌的温床！！

饮水细节第三步：

喝水——一杯水的寿命最长16小时

隔夜的水里，

细菌总数比生饮自来水还要高。

实验表明，用水壶烧开的水，

在空气中放置16个小时后，

检测到的大肠杆菌数目就会严重超标，

不再符合目前国家饮用水的标准。

可见，

水从被倒进杯子的那一秒开始，

就进入了饮水“保险”的倒计时。

如果你是一个办工族，

早餐到办公室后接了一大杯水，

直到下班，

这一杯水也没有喝完，

转天上班一进门口渴了，

便又端起杯子就喝，

这个时候你一定没想到，

看起来、喝起来毫无异味的水，

早已经变质了。

你喝下去的不仅是水，

更是细菌。

　　三亚共青团

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